Protocolos de relajación profunda para dormir sin dolor
Secuencia diseñada para relajación profunda y sueño reparador.
1. Punto K9 (Centro de la palma) - 5 minutos
Presión suave para calmar el sistema nervioso
2. Punto H7 (Base de la palma) - 3 minutos
Masaje suave para reducir ansiedad
3. Punto A1 (Punta del pulgar) - 2 minutos
Presión ligera para calmar la mente
4. Respiración 4-7-8 - 5 minutos
Combinar con respiración profunda
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